Du siehst diesen Stuhl da. Sag mir, wer dir zum ersten Mal gesagt hat, dies sei ein Stuhl.

Ich kann es nur vermuten. Meine Eltern.

Weisst du, wo der Baum stand, der für diesen Stuhl sein Holz lieferte?

Ich weiss es nicht.

Wer den Baum anpflanzte?

Ich weiss es nicht.

Eines Tages wurde Michelangelo von der Wollweberzunft beauftragt, eine Statue von aussergewöhnlicher Schönheit zu erstellen. Er suchte daraufhin nach einem geeigneten Marmorblock. Nach einer ganzen Weile fand er im Domgarten einen fast vollkommen von Unkraut überwucherten Block, der dort vergessen worden war. Diesen Marmorblock liess Michelangelo von Arbeitern in sein Atelier bringen.

Dann begann er damit, die Statue des David aus dem Stein zu hauen. Dafür brauchte er zwei ganze Jahre. Und zwei weitere Jahre dauerte es, bis er die Statue durch Schleifen und Polieren fertig stellte.

Ein Mann kam völlig aufgebracht zum Meister: "Ich brauche dringend Hilfe - sonst werde ich noch verrückt! Meine Frau und ich leben mit unseren Kindern und den Schwiegereltern in einem einzigen Raum. Wir sind mit unseren Nerven am Ende, wir brüllen uns an und schreien. Es ist die Hölle."

"Versprichst Du, alles zu tun, was ich dir sage?" fragte der Meister den Mann "Ich schwöre, ich werde alles tun, was du mir sagst." "Gut," sprach der Meister "wie viele Haustiere hast du?"

"Eine Kuh, eine Ziege und sechs Küken."

"Nun nimm sie alle zu dir ins Zimmer. Dann komm' in einer Woche wieder."

Wenn du nervös, traurig oder einfach nur schlecht drauf bist: Mache die einfache Übung mit dem »Herzenslächeln«

Setz´ dich bequem hin und schliesse die Augen bis auf einen schmalen Spalt. Stell´ dir vor, dass dir ein geliebter Mensch gegenübersitzt und dich freundlich ansieht. Lächele zurück, ganz gelassen und befreit. Spüre, wie dieses Lächeln nach innen zieht und sich durch deinen ganzen Körper ausbreitet.